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2009.04.03 Fri 23:21:54　　　１０日目。

晒しを始めてから毎朝・毎晩、腰回し左右最低でも各１分は続けてますよ。
それなのにーーー、減量できないって・・・ｏｒｚ

やっぱり、もっと運動しないとダメ・・？
そもそも・・食べすぎ？

・・少しは食事制限というか、間食減らさないとダメかなぁ。。。

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つづきよむ？

2009.03.24 Tue 23:19:16　　　晒し。。。初日。

最近、過食気味・・~(=^‥^A
ぃぁ。。。もう過食気味とか云ってる場合ではないレベルで・・
気が付いたら、かぁなりヤバイ状態に・・・OTZ

ってことで、、、先週からボチボチと減量？開始。。。
してみたものの・・モチベーションがよくないのでーーーーーー。

BLOGで晒してみようかと思ったり・・・

とりあえず、体重と体脂肪率とその日にやった運動を。
食生活も書いた方がいいのかもしれないが、
あんまり情報多くすると続かなさそうなのでー。

毎日は書かないかもしれませんが、そこは見逃してくださいませー。

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