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最近、過食気味・・~(=^‥^A
ぃぁ。。。もう過食気味とか云ってる場合ではないレベルで・・
気が付いたら、かぁなりヤバイ状態に・・・OTZ

ってことで、、、先週からボチボチと減量？開始。。。
してみたものの・・モチベーションがよくないのでーーーーーー。

BLOGで晒してみようかと思ったり・・・

とりあえず、体重と体脂肪率とその日にやった運動を。
食生活も書いた方がいいのかもしれないが、
あんまり情報多くすると続かなさそうなのでー。

毎日は書かないかもしれませんが、そこは見逃してくださいませー。

体重→４９．２㎏(今までにない体重・・５０㎏超えたらヤバイよなぁ・・)
体脂肪率→２５％(ここ最近はずっとこれ・・ヤバイなぁ・・)
運動→朝：腰回し左右各１分。
　　　　風呂上り：腰回し左右各１分。
　　　　就寝前：腰回し左右各１分。腹筋２０回×２セット。