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2010.01.04 Mon 23:01:28　　　目標を確認。

前回の日記の追記になりますかね。


一応、ＢＭＩ計算してみるかなぁ。
　　　BMI指数＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
だったっけ・・
　　　48.5÷(1.49×1.49)＝21.8　　一応、標準内らしいが・・

理想体重の計算式なんてのもあったー。
　　　理想体重＝(体重(ｃｍ)－１００)×０．９
　　（１４９－１００）×０．９＝４４．１ｋｇ

標準体重の計算式は・・
　　標準体重＝（身長(M)×身長(M)）×22
　　　（１．４９×１．４９）×２２＝４８．８ｋｇ

・・えーと・・理想体重を目指したい所存になりますね・・。
やっぱり体重云々より体脂肪の問題かなぁ・・。
３０前後の女性だと17～24%が標準らしいので・・
２０％辺りまで下げれたらいいな。

とりあえず、顔と腹回りがヤバイので・・
頑張っていきまーす。。。
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