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2025.04.21 Mon 22:32:20 × [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 2010.01.17 Sun 14:38:19 晴れてる休日に家に引きこもってますよ。 寒いし、溶けだした雪って歩きにくいし‥~(=^‥^A ロールパン作成。 バター抜きのヘルシーレシピで。 バター入ってる方が香ばしくていいかなぁ。 PR 2010.01.15 Fri 09:07:41 冬前の予報はどうなった？
２日間で、こんな感じ~(=^‥^A 仕事行ってきまぁす。。。 2010.01.12 Tue 15:09:59 休憩中にイラついてアップしてしまったが、削除。 苛つきを部下に理不尽に当たり散らすのやめてほしいっすよねぇ。 人間だし感情の起伏があるのは解るけど。 それに振り回される身にもなってほしいね。 σ(=^‥^=)も感情を出してしまいやすいので気を付けねば‥ 2010.01.07 Thu 09:29:05 月曜日に喉風邪を発症‥まだ治る気配なし。 今朝から声が変ですよ～。 喉スプレーとヴィックスにかけてみますっ。 昨年の夏に出会ったイイ男‥ 年賀状のＣＭの誘惑に負けてしまって‥ 駄目元で年賀状を送りつけてみたら‥(ぉぃ) 昨日、年賀状が来てましたよっ。 無視されることも想定してたんだけどねぇ。 ん～、友人？知人？として繋がってるのも有りですか‥？ と思ってしまうのだけど、向こうの考えが解んないなぁ‥ 2010.01.04 Mon 23:01:28 前回の日記の追記になりますかね。
一応、ＢＭＩ計算してみるかなぁ。 BMI指数＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)} だったっけ・・ 48.5÷(1.49×1.49)＝21.8 一応、標準内らしいが・・ 理想体重の計算式なんてのもあったー。 理想体重＝(体重(ｃｍ)－１００)×０．９ （１４９－１００）×０．９＝４４．１ｋｇ 標準体重の計算式は・・ 標準体重＝（身長(M)×身長(M)）×22 （１．４９×１．４９）×２２＝４８．８ｋｇ ・・えーと・・理想体重を目指したい所存になりますね・・。 やっぱり体重云々より体脂肪の問題かなぁ・・。 ３０前後の女性だと17～24%が標準らしいので・・ ２０％辺りまで下げれたらいいな。 とりあえず、顔と腹回りがヤバイので・・ 頑張っていきまーす。。。 |